Terapi Bekam Modern, Terapi Terpadu, Terapi Islami

Wajib Baca, Fakta Menarik Tentang Diabetes seri 2

March 4, 2014 - الثلاثاء 04 جمادى الأولى 1435
 

Apa yang akan terjadi ketika gula dikeluarkan dari dalam darah sewaktu insulin meningkat ?

Ada 3 hal yang dapat terjadi

Yang pertama adalah gula akan di gunakan sebagai energy instan yang di gunakan ketika kita berolahraga, marathon, berenang dan kegiatan fisik lainnya

Yang kedua adalah gula akan digunakan sebagai simpanan gula yang di simpan di liver dan otot

Yang ketiga adalah gula akan di rubah menjadi simpanan lemak

Kita menginginkan yang terjadi adalah yang kedua dimana gula di konversi menjadi gula yang di simpan di dalam liver dan otot walaupun kita tidak menginginkan terlalu banyak juga karena pada akhirnya akan di rubah menjadi lemak jika terlalu banyak di dalam liver atau otot.

Namun untuk memastikan terjadinya konversi gula menjadi gula yang tersimpan dalam otot kita memerlukan satu mineral penting yang di sebut potassium atau kalium dimana untuk 1 molekul gula diperlukan satu molekul potassium, disini potassium berlaku seperti halnya lem atau perekat pada gula yang merekatkan dan menyimpannya sebagai gula tersimpan yang di sebut glikogen.

Dengan kondisi potassium yang kurang kita akan menghasilkan reaksi kelaparan gula atau tergila-gila pada gula, kenapa? Karena kita tidak dapat menyimpan gula menjadi glikogen. Hal ini terjadi karena tubuh kekurangan gula dan menagih kepada diri kita untuk menaikkan gula sementara itu kita terbiasa untuk segera mencari gula baik itu teh manis ataupun makanan manis lainnya, yang seharusnya kita mengkonsumsi potassium.

Masalahnya adalah kebanyakan orang tidak mengerti berapa banyak potassium yang diperlukan dalam sehari. Rata-rata orang dewasa memerlukan 4700 mg potassium per hari dan itu sangat banyak !

1 buah pisang memiliki kandungan 400 mg potassium sehingga kita memerlukan setidaknya 10 buah pisang sehari untuk di makan.

Potasium merupakan mineral yang penting untuk perkembangan tubuh dan mengatur keseimbangan air antara sel dan cairan tubuh, juga membantu mengatur kadar ke asaman tubuh dan membantu dalam mengontrol tekanan darah dan fungsi syaraf otot terutama otot jantung

Sumber-sumber potasium

  1. Buah-buahan semacam jeruk-jerukan
  2. Ikan Tuna
  3. Beets
  4. Pisang
  5. Tomat
  6. Kentang Panggang
  7. Air Kelapa
  8. Susu
  9. Sayur-sayuran.

Apa yang akan terjadi jika kita kekurangan potassium dalam kaitannya dengan kadar gula darah, kita akan sulit mendapatkan cadangan gula yang tersimpan di dalam otot dan liver, lalu yang kemudian terjadi gula itu akan dirubah menjadi lemak dan di simpan.  Itulah hubungan yang akan terjadi ketika kita kekurangan Potassium dengan tidak memakan sumber-sumber potassium yang cukup seperti di sebutkan di atas.

Bersambung……

4 Comments

Leave a Reply to Andi Eka Putra Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Switch to our mobile site